Ik hoop dat je heerlijke zomerweken achter de rug hebt en dat ze je gevoed hebben. Wil je langer genieten van je ontspannen vibes? Dan heb ik leuk nieuws voor je.

In deze video verwerkte ik de 4-7-8 ademtechniek, die je diep in ontspanning brengt. Een geweldige oefening om je lichaam en geest snel tot diepe ontspanning te brengen. Z

Gratis illustratie cadeau – een mantra om meer te leven vanuit overgave en minder vanuit controle

In dit artikel deel ik hoe je met gemak de weg naar je creativiteit kunt vinden. Het is simpeler dan je zou denken. 

Vandaag wil ik een onderwerp met je delen wat niet populair zal zijn, maar wat ik wel belangrijk vind om een licht op te schijnen. Namelijk de schaduwzijde van meditatie. Wanneer draagt meditatie bij en wanneer is er iets anders wat je veel beter kunt doen?

‘In mijn leven heb ik meerdere keren een periode van ontwikkeling doorgemaakt, wat me heeft geleerd om op mezelf te vertrouwen en steeds betere keuzes te maken die goed voelen voor me.’

Soms ontdek je iets wat je leven verandert. Yoga Nidra is zo’n ontdekking voor mij. Ik leerde het kennen in het begin van de Corona crisis, toen ik op zoek was naar manieren om de stress waar ik mee rondliep beter te kunnen handelen.

In dit artikel deel ik wat Yoga Nidra precies is en hoe het je kan helpen op verschillende manieren.

Deze tekst is afkomstig uit mijn gratis online training ‘Vonken vanuit rust en vertrouwen’, waar verschillende Yoga Nidra oefeningen in zijn verwerkt.

Kiezen voor die innerlijke stem die zegt ‘vertrouw me maar, dit is jouw weg, al zal niet iedereen het snappen. Speel maar, experimenteer maar, het zal je hoe dan ook iets brengen’.